道理都明白,就是做不到,怎么破?

跟丫死磕问:很多事情,我知道是自己做得有问题,比如说,老娘唠叨的时候,我知道老人是关心我,可我总忍不住要顶两句;早上起不来,我知道早点睡就好了,不该整宿捧着手机不放;失恋了,知道哭是没用的,可就是不争气……诸如此类,好多好多……

@小川叔 答跟丫死磕:
人最容易说的一句话就是:我知道……

我知道我现在的状态不对;我知道我不应该沉迷在游戏里;我知道我不能自暴自弃。而这一系列我知道之后,通常都会接上一句,但是……

我知道我现在的状态不对,但是我真的不知道该怎么办!我知道我不应该沉迷在游戏里,但是我真的很痛苦。我知道我不能自暴自弃,但是我真的没办法忘了他……

你看,好像把自己说得很无辜,而把结果又说得很顺理成章一样。

以前有个朋友问我:道理我都知道,可是我就是没有勇气去做,你要如何叫醒一个装睡的人呢?我的回答是:我就没打算叫醒一个装睡的你,你睡不睡的干我屁事。

坦白说,有时候我特别同情那些“知道”的人。因为知道总比不知道要好,对吧?

但是知道,没有意义。

尤其是如果知道却还不去做的话,那么知道本身就变得更没有意义,那还不如不知道。

因为知道,反而更痛苦。

很多人爱说,我知道我自己是一个内向的人,但是我不知道怎么去做。

你真的不知道怎么去做么?

还是你更希望有人告诉你、帮你安排好计划,你只要不动脑子就去执行就好了?

觉得自己产生手机依赖症的人,关掉手机就好了;觉得自己不能再沉迷游戏的人,卖掉电脑就好了;觉得自己是个内向鬼的人,多去参加活动就好了。

如果答案就这么简单,估计一批人都活过来了。

但是总会有人会问,可是我关掉手机我发现我更空虚啊!我不玩游戏我更没有事情做啊!我去参加活动觉得更自卑了啊!嗯!你总是还有更多的可是,以及从这些可是衍生出来的问题……

这个世界上之所以有特别多的人生导师,或者有特别多的人被人神化成了人生导师,为什么呢?

因为大家都不喜欢独立自考,我们又害怕为自己负责。我们宁可听别人的话,然后把日后可能的犯错归咎到他人身上,这样会让自己的难过少一点吧!

可不可以给自己换一种方式呢?

你的人生应该你自己负责。这句话十分老套,却是不灭的真理。读一万本导师著作,测试一千次所谓的性格确认,都不如你今天开始去做一件和昨天不一样的事。然后给自己肯定、给自己加油。

如果人生就是一场马拉松,你只能一次又一次地自己尝试点燃自己的意志。我时常把自己当做一个最好玩的玩具,去对自己进行测试。比如看看自己可以坚持多少天早起,看看自己可以坚持背多久的英文单词。

我是一个意志力非常差的人,我很喜欢新的事物。所以我总是急着开辟一个新的东西,却很少可以几年如一日地去坚持做完。

我知道这样的自己是有缺陷的,所以我会用很多方式去强化和调整自己。比如我通常是以三个月为单位,让自己在短期内集中去努力,然后给自己奖励,让自己明白其实有些事我也可以做到。

什么叫知道?知道,就是要自己了解自己,不是了解自己的短处束手无策。更了解自己的方式就是,你可以针对这样的自己,去做什么样的调整和制定实施方案。只有你更了解自己,了解自己的短处、懒惰、借口,甚至是最薄弱的地方,那么你才能知道要如何针对这样的自己去做调整。

如果不知道,那你要如何去做自我的测试。比如不知道可以坚持运动多久,就先以一个月为单位,或者一周为单位。把阶段胜利和短期目标结合,再努力挖掘你做的这件事其中的兴趣点,去不断地放大,并让自己关注。

然后逐渐拉长你的测试期,看看自己到底在哪个时间段承受不了,之后记录下来。提醒自己,也许这是自己的一个临界值。再更换其他的主题去验证,最后大概明白自己的一个平均值。

如果你在面对枯燥的专业知识方面的坚持力是20天,在对自己有兴趣的东西上的持续力是两个月,那就需要先以20天或者一个月为单位去制定一个调整计划,然后拆成阶段性任务,在枯燥的东西取得了一个阶段成果后,允许自己去做一件你自己喜欢的事。

人生那么长,日子那么多。只要你乐意研究这些,你总能把一顿红烧肉赋予它独有的意义。
你可以把一桌好饭当做是自己的奖赏。

人活着最大的意义,不就是图一个自己看得起自己么?

好多人活得不快乐,就是因为他们总是自我贬低,却又自我向往。他们希望成为的人,和他们以为的自己,以及那个其实更弱的现实中的自己没有达成过一致。他们总是想着美好,开始艰难,后续无力,最后做得越多,失败感越重,越来越看不起自己。生活没有斗志,一切失去热情。

你觉得是你搞坏了这一切,其实没错。

可有时候你也只是需要换一种自我鼓励的方式。别总说那些,我知道……但是……可是的句子。

多想想那些,我知道,所以,于是,我还要的做事方法。

可能你会觉得,这些方法你是怎么知道的?是不是阅历的关系?其实这些方法我们都学过,就是巴甫洛夫喂狗的实验啊!我们都是平凡人,有几个会有超人的意志力呢?我们都害怕高压、怕坚持,我们都懒惰,我们也都活得不快乐。那么就把自己喜欢的,和自己不喜欢的事情掺合在一起做,把计划和奖励揉在一起做。把测试自己当做一个了解自己的手段,把这漫长的人生当做一次又一次有趣的实验。

你说,这不是很美妙的一件事吗?

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