亲爱的,你才是自己人生里的潜力股

beow_pjja0w-samuel-zeller.jpg

文|罗近月 心理咨询师

无法预知未来,但可以活在当下

昨天一个持有三级咨询师证的亲问我,考到二级咨询师证会有练手的机会吗?

我不确定对方问这个问题的想法,但我更想给对方另一个问题:如果不确定是否有练手的机会,你会去学习准备且永不放弃吗?

这两个问题最大的区别在于:前一个问题是以外界的可能性来决定自己的行动,后一个问题是用自己的行动去捕捉机会。

最近一年,我在新结识的一些朋友和个案身上看到了很多不可思议的变化,不管他们以前怎样,在他们真正实现自己的想要的成功之前,他们的思维首先已经成功转化为后一个角度去思考问题。

大多数人都喜欢告诉自己:如果我成功了,如果我有钱了,如果我知道确定的答案,我的生活该是另一番样子。如果我们生活的丰盛必须在实现这些期待后再开始,那没有实现梦想的日子该有多憋屈。

实际上,我们生活的呈现,不在于拥有多少资源,而取决于我们对待生活的态度。

当我们内心匮乏时,看什么都不够好;当我们活在不踏实里时,任何风吹草动都会误以为草木皆兵。

说到底,当我们努力用外在的充实或一个未来的想象填满自己时,经常会忽略了这辈子最应该关注的只有自己。自己变得敞亮了,生活才会上一个更高的台阶,看到更美好的风景。

5tktllqhx8u-mario-calvo (1).jpg

不要忽略持续做一件事的力量

叙事治疗师周志建说:如果现实给我一面墙,我就选择穿墙而过。

我7年前开始做心理咨询时,练手的机会几乎没有,边工作边抽时间每天钻研两个个案。后来我有一段时间觉得自己阅读量不够,开始每天看一本书,是那种有些不太好懂的专业书。

再一个个累积个案,通过这些个案的信任推荐,个案量才逐渐上升起来。后来最多每天排6个个案,再到后来的每天写一篇文章。这些走过的路,一点点在我的身后延续,也让自己随着这些轨迹走到以前看不到的地方。

我之所以能在什么都看不到的时候,没有选择放弃,是因为有前辈告诉我:不要担心没有人选择你,当你的能力能接住个案时,一切属于你的机会都会接踵而至。所以,这七年来,在最艰难的时候,我也没有特别考虑未来,只是沉下来一天天地努力。

这个过程其实不太容易,因为刚开始没有收入,没有人看着自己时,会很容易放弃坚持。从短时间看,坚持没有什么意义,可是当你成年累月地不放弃,就会带来质的变化,这就是坚持的力量。

最重要的不是我们做过什么,而是我们在持续做什么。哪怕每天只是听10分钟音乐,或者慢走半个小时,或者观赏一部电影,坚持一年都会有意想不到的收获。当你尽可能去专注投入时,最终连自己都会惊讶自己为什么会走那么远。

我以前常听人说坚持21天就可以养成一个习惯,那时候一直觉得挺难的。后来听过一个分享,真正的坚持的打怪升级是以10的N次方算的,依次往后推就是10天、100天、1000天、10000天,折算一下就是1个星期、1个月、3年、30年。

这是真正把一件事情做到极致的通道,当你真正去把做一件事情的时间拉长时,就不再觉得每天做一件事情是痛苦的,也不再急躁的想一口气折腾出个模样来。

就拿写文章来说吧!我一直承认自己不是一个好作者,因为我并不追求文辞、结构有多完美。最初开始写,是因为我希望做一件事情:通过自己的分享,可以帮助一部分人。

就一直陆续地写着,然后今年初开始写一些优秀的书籍推荐,再后来有固定要求自己写稿发心理平台,再后来陆续有媒体和公众号跟我约稿。

再后来六月份开始尝试日更。虽然到现在也不成功,但通过坚持写,公众号从年初的1000人积累到了现在的7000人,我写一篇文章的速度也提升了3倍,也把我年初制定的全年小目标刷新了5次。

我承认自己很幸运,因为一路都在遇见支持帮助自己的人。坚持不仅在我的身上起作用,这一年来我也从一些持续咨询的个案身上,看到了脱胎换骨的变化。那些我们互动中产生的新体验和新经验,已经伴随着他们去直面眼前的挑战,站上了人生新的起点,吸引生活中想要的人和事到来。

earyikg21d4-maja-petric.jpg

当你每进一步,生活就会多给你一条路

我人生的最开始,只想要一个有更自由的职位。为了完成自己的职业技能提升,我去学习人力资源管理,遇见了我人生的第一个心理学启蒙老师。

后来,当内心要做这个职业的声音越来越强烈时,我才突然想起我15岁时告诉过别人自己长大想当一名心理咨询师。

再后来,在完成对自己梦想追寻的路上,我阴差阳错地成了一名自由职业者,过上一种完全找不着北的颓废生活。

到现在又因为内心新的追求,又回到了每天按部就班的工作。只是这一种按部就班,已经跟以前的公司上班有很大不同。

这些年,我从自己人生经验里学到,当你敢于走上一条路时,无论如何都会有收获。

如果不是当时迈出提升自我的第一步,我可能不会走到今天这一步。这样的经历曲折却有连接,这就是命运神奇的地方。当很多人问我不确定的问题时,我总会支持他们去尝试,因为几乎所有的收获都是来自于我们敢于去做的每一次尝试。

当别人把目标放在等待机会时,我们的努力成长就是在制造机会。好比如果我们是一个猎人,我们就不会问今天有没有猎物再出门,而是每天子弹上膛,牵着猎狗出发就好了。

9pq42qfp9vy-antonina-bukowska.jpg

莫问前程凶吉,但求落幕无悔

还记得最初看《武媚娘传奇》,行之将木的魏征对武媚娘说:莫问前程凶吉,但求落幕无悔!这句话给我至今留下了极深的印象,这是我钦佩的大将风范,也适合每一位真正想活出自我的普通人!

这意味着:当你内心真想做一件事时,不问结果可能会如何,不问未来将走向何方,只为了不辜负这一刻我们对自己的期许。

许多人毕生都在追求对未来确定的感觉,希望通过他人、职业、金钱带给自己更多的安全感,可是却一直生活在匮乏当中。

当每一次我面临不确定的变化时,我总喜欢问自己:内在安全和外在安全,你要哪一个?真正的内在安全感,是不管外界发生怎样的变化,永远不会放弃对自己的支持、信任和鼓励,以及对未知美好生活的向往。

当然,也有可能,不管我们怎么努力,还是觉得不如别人,还是没有想象中的好。其实,如果你是一个以别人为参照物的人,当你真正坚持往前走时,过不了多久,你就会发现能让你再内心忐忑不安的人已经很少了。

面对这个未知的世界,变化是危险的,不变也是危险的,因为我们不知道我们一直固守的位置,是否正有一枚大炮已经瞄准了我们正准备发射,这促使我们终身都走在尝试或者转型的路上。

这些年的成长带给我最大收获是:我不再惧怕变化,不再担心某一天会一无所有,也不再在意别人的眼光,不再随意把别人列为参照的对象,也极少有人能左右或者伤害到我。

所有外界的呈现,都源自于我们内心的投射。也就是我们遇见的一切,都是自己作出来的!只是看你把生活作好,还是作坏!

先整理好自己,再去见人、爱人和做事,就变得极其简单!

感恩大家2016的陪伴!未来的路,期待一直有你同行!

112.PNG

1年又过去了,你成长成自己想要的样子了吗?

性格变好一些了吗?情绪都好好控制住了吗?

在ta面前,你能够说出自己内心真实的想法了吗?

壹心理集结多名国内外资深心理学者

首度推出会员计划,一个学习成长型社群组织

心探社

点击下方图片,让未来的自己提前上线

708000542906826927.jpg

文|罗近月 心理咨询师

作者简介:心理咨询师,专栏撰稿人。擅用简单的语言和独特的视角,助力女性内在提升和自我修炼。微信公众号:美灵心生活(ID:meilingxinli)

本文图片:Unsplash

责任编辑:咩咩 半岛

发表评论